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L’estime de soi, ingrédient secret de la réussite

Chacun se fait une idée de lui-même. Cette image de soi, fortement influencée par tous les changements sociaux, se construit au fil des années et n’est jamais acquise pour toujours. L’ enfant se voit principalement dans le regard que portent sur lui les personnes qu’il juge importantes dans sa vie : ses parents, ses grands-parents, ses enseignants, ses amis, etc. A l’adolescence, les amis deviennent le principal miroir dans lequel il se regarde. A l’âge adulte l’opinion des autres nous rassure sur nous-mêmes et confirme les impressions que l’on a par rapport à soi.

À d’autres moments, cette opinion fait mal, blesse et nous fait douter de nous. Avoir une bonne estime de soi, cela veut dire assumer ses responsabilités, s’affirmer, savoir répondre à ses besoins, avoir des buts et prendre les moyens pour les atteindre. On a conscience de ses forces et de ses vulnérabilités et que l’on s’accepte soi-même avec ce qu’on possède. C’est donc évident que l’estime de soi joue un rôle important dans la réussite. La question de savoir si elles méritent ou non de réussir ne se pose plus pour des personnes dont l’estime de soi est élevée. Elles savent pertinemment que la réussite n’est pas une question de mérite mais de savoir faire et de savoir être. De plus, l’estime de soi aide l’individu à chercher des solutions innovantes et adaptées à la situation du moment. Appuyé par la confiance en soi, il saura prendre des risques mesurés, faire preuve de ténacité et de persévérance nécessaires à l’aboutissement du projet visé. Comme disait Freud « le succès est, en effet, garanti lorsque toutes les forces de l’âme tendent vers le même objectif ». Au lieu de voir dans ses échecs, des infortunes, la personne soutenue par l’estime et la confiance en soi y verra au contraire une opportunité d’apprendre et de procéder différemment. Rien ne viendra remettre en question sa valeur personnelle ; seuls ses actes pourront être révisés si besoin est. Les succès obtenus viendront bien évidemment nourrir cette confiance en soi et cette estime de soi. Ici c’est un cercle vertueux qui s’installe.

 

Sources

alloprofparents.ca

signesetsens.com

ressources-actualisation.com

 

Confiance et estime

Il existe un rapport entre l’estime de soi et la confiance en soi. Ils sont étroitement liés. La confiance en soi est liée à la conscience plus ou moins grande de nos capacités. L’estime de soi est liée à la valeur que nous donnons à ce que nous sommes ou à ce que nous faisons. L’estime de soi est l’aboutissement d’une évaluation personnelle. Elle révèle, dans une certaine mesure, si nous vivons en accord avec nousmêmes, avec les valeurs que nous avons adoptées ou construites. L’estime de soi s’exprime par une certaine fierté : la fierté d’avoir accompli quelque chose qui correspondait à ses valeurs. Elle repose donc sur une constante appréciation de nos propres actions. En effet, consciemment ou non, nous émettons constamment un jugement ou une appréciation sur chacune de nos actions. Dans certaines situations, elles nous valorisent et augmentent notre niveau d’estime, alors que dans d’autres, elles peuvent devenir prétexte à nous dévaloriser et à faire baisser notre niveau d’estime. Une personne qui prône l’honnêteté, par exemple, se voit contrainte de mentir pour éviter une dispute. Elle doit, de fait, aller à l’encontre de ses valeurs ; elle aura, alors, le sentiment de baisser dans son estime personnelle. Par contre, l’estime de soi augmentera lorsque (par exemple) nous osons nous lancer dans une action qui, jusque-là, nous terrifiait. Nous allons en ressentir de la fierté et donc notre niveau d’estime va aller en augmentant. L’estime de soi n’est donc pas une valeur constante : elle demeure sujette à des fluctuations et des changements. Lorsque nous agissons en accord avec nos valeurs, elle augmente. Elle diminue chaque fois que nos actes entrent en conflit avec elles. L’estime de soi peut donc passer par des variations plus ou moins importantes, car son niveau dépend également de l’attachement plus ou moins grand à ces valeurs.

 

Aider l’enfant à développer son estime 

L’estime de soi, c’est avoir conscience de sa valeur personnelle, de ses forces et de ses limites. Elle commence à se développer en bas âge et continue de se construire tout au long de la vie. Avoir une bonne estime de soi aide à se fixer des objectifs et à persévérer. Voici quelques suggestions pour aider les petits à développer leur estime de soi.

Encourager

Plusieurs petits gestes encourageants favorisent une estime de soi positive. Les parents doivent adopter une attitude chaleureuse; accorder à l’enfant toute l’attention dont il a besoin; souligner ses bons coups; éviter les mots blessants et les comparaisons.

Temps de qualité

On peut s’intéresser à notre enfant simplement en étant attentif à ses intérêts, à ses passions, et en lui partageant nos propres souvenirs et expériences. D’autres idées: s’amuser avec lui, valoriser ses idées, lui rappeler ses réussites.

Autonomie

Il est conseillé de développer l’autonomie de l’enfant pour augmenter son estime de soi.

Astuces :

• lui confier des responsabilités adaptées à ses capacités

• l’encourager à faire des choix

• respecter ses choix et ses intérêts

 

Pour ne pas nuire à l’estime de votre enfant 

Evitez de surprotéger votre enfant. Cela l’empêche d’apprendre et lui envoie le message qu’il n’est pas capable ou pas assez bon pour faire les choses. Ne le critiquez pas constamment. Si vous faites toujours des commentaires négatifs à votre enfant et si, malgré ses efforts, vous vous montrez insatisfait de son comportement, il va se décourager. Ne le critiquez surtout pas devant les autres. Evitez de poser des étiquettes sur votre enfant, en lui disant par exemple qu’il est paresseux, lent ou tannant. C’est blessant, et cela finit par donner à votre petit le sentiment qu’il a moins de valeur que les autres. Mettez plutôt l’accent sur le comportement à améliorer plutôt que sur sa personne. Par exemple, s’il frappe son frère, diteslui que son geste n’est pas gentil au lieu de dire qu’il n’est pas gentil. N’ignorez pas votre enfant. Intéressez-vous à lui et à ce qu’il fait. Vous êtes au centre de son univers. Votre regard sur lui et l’attention que vous lui donnez comptent beaucoup pour lui. Ne le comparez pas avec ses frères et soeurs ou avec d’autres enfants de son âge. Comparezle à lui-même en soulignant ses progrès. Ne faites pas de chantage émotif à votre enfant. Ne lui dites pas, par exemple, que cela vous ferait vraiment plaisir s’il parvenait à faire ce que vous lui demandez. Il pourrait croire que vous l’aimez seulement quand il vous fait plaisir. Votre enfant a besoin de savoir que vous l’aimez sans condition, même si son comportement n’est pas toujours parfait.